|
Kabar baik di pagi hari ini, alhamdulillah setelah 2 bulan stuck tapi tetep sabar masih diet dan sekarang udah turun ga sampe seminggu turun 1 kilo yeaayyy
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
950 kkal
|
Lemak: 30,09g | Prot: 35,84g | Karb: 135,56g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis, Buah Naga, Telur Dadar, Cumi-cumi. Makan Siang: McDonald's McFlurry - Oreo. Makan Malam: Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|