Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1059 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 63,53g | Karb: 140,57g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Gula Merah, Gula Merah, Pecel, Kubis, Bayam, Kangkung, Kecambah. Makan Siang: Kimchi, Dada Ayam, Shirataki Nasi, Gula Merah, Jamur Putih (Ditumis), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Katuk. Makan Malam: Kimchi, Labu, Rumput Laut, Flimty Flimty, Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mencuci Pakaian - 10 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrisetiakim
|