|
Alhamdulillah akhirnya turun juga
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
804 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 53,85g | Karb: 78,15g.
Makan Pagi: Fitbar Chocolate, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Santan, Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Sate Kambing, Shirataki Nasi, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Lada Hitam, Jagung Rebus, Cap Cay Kuah. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitria19
|