Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1198 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 95,49g | Karb: 62,44g.
Makan Pagi: Mango, Biokul Yogurt Plain. Makan Siang: Coconut Oil, Honey , Soy Sauce, Onions , Baby Carrots , Lotus Root , Cucumber, Kraft Milky Soft, Cooked Fish, Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Coconut Oil, Onions , Lotus Root , Kraft Milky Soft, Shrimp, Cucumber, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Emina Cheese Stick. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelvibckr
|