Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1336 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 84,12g | Karb: 165,24g.
Makan Pagi: Sawo, Pepaya, Tempe Mendoan. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam. Makan Malam: Cabai Panas, Saori Saus Tiram, Tomat, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Telur, Kembang Kol, Sawi, Wortel Dimasak, Pepaya, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Sinti Bumbu Pecel, Buah Anggur, Jambu Air, Rengginang, Kue Nastar. lagi...
|
|
314 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naresty
|