Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
882 kkal
|
Lemak: 21,72g | Prot: 81,20g | Karb: 99,23g.
Makan Pagi: Jamur Tiram, Maya Sarden Saus Tomat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nangka, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|