|
Best results in a month! Lets keep going!
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2013:
|
1721 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 81,40g | Karb: 202,67g.
Makan Pagi: Strawberries, Watermelon, Harvest 9 Grain Bread, Creamy Peanut Butter, Cara Cara Oranges, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, D'Anjou Pears. Makan Siang: Chicken Tortilla Soup, Southwest Chipotle Gourmet Cheese Spread, Sweet Cherry Peppers, Wheat Thins Crackers - Flatbread Garlic & Parsley. Makan Malam: Merlot Wine, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, grated parmesan romano cheese, arrabiatta spicy marinara sauce, Red Bell Pepper, Onions, Merlot Wine, Whole Grain Penne Pasta, Skinless Chicken Breast, Diced Tomatoes. Camilan/Lainnya: Fuji Apples, Cinnamon Discs, Original Dairy Whipped Topping, Sugar Free Lemon Gelatin, Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SherryeB
|