Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1435 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 124,98g | Karb: 164,90g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, Bar Protein Osi, Buah Kiwi, Putih Telur Matang, Diamond Low Fat Milk, Stroberi, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Selada, Sawi Putih, Kulit Taco (Dipanggang), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Evolene Whey Protein, Sawi Putih, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kulit Taco (Dipanggang). Camilan/Lainnya: Roma Slai O'lai (1), Bar Protein Osi, Madurasa Madu, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Nestle Corn Flakes, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Pepaya, Bengkoang, Stroberi. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|