Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
825 kkal
|
Lemak: 10,72g | Prot: 58,04g | Karb: 131,63g.
Makan Pagi: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Daun Singkong, Terung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Ikan Panggang. Makan Malam: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Camilan/Lainnya: Jeruk, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Zumba - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciaciax1
|