Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1506 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 43,78g | Karb: 252,28g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Kobe Boncabe, B.J. Bawang Merah Goreng, Udang Rebon, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Udang Karang (Udang), Kobe Boncabe, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Teh, Cimol, Es Buah, Telur Dadar. lagi...
|
|
1388 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|