Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1118 kkal
|
Lemak: 23,60g | Prot: 63,04g | Karb: 174,26g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Jahe, Madu, Kurma. Makan Siang: Garam Laut, Ikan Bandeng, Tahu Bacem, Minyak Wijen, Selada Daun Hijau, Nasi Merah. Makan Malam: Ikan Bandeng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Madu, Tomat Merah, Jambu Air, Pepaya. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|