Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1500 kkal
|
Lemak: 22,52g | Prot: 56,37g | Karb: 297,14g.
Makan Pagi: Madu, Jahe, Bawang Putih, Kurma. Makan Siang: Sayur Asem, Jagung Rebus, Jambu Air, Nasi Merah, Mangga, Pepaya, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang, Kurma, Madu, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|