|
ini termasuk byk..padahal baru 1 minggu. agak kaget. mungkin bagi orang lain ini sedikit,tp bagi ak banyak.
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
737 kkal
|
Lemak: 21,34g | Prot: 62,41g | Karb: 74,11g.
Makan Malam: Cabbage, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Myprotein Impact Whey Isolate, Cooked Egg, Soft Silken Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato (without Peel). Camilan/Lainnya: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Gandum, Roasted Almonds, Kraft Singles, Mango, Papaya. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|