|
semakin berproses, alhamdulilah 🤗
semangat 💪
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1700 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 75,64g | Karb: 216,18g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Terung Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kereennnn....ayok kak ikutan grup WA FS 081313294421
24 Nov 19 oleh anggota: agit prada
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ><ASTUTI><
|