Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 64,33g | Karb: 241,53g.
Makan Pagi: Ikan Tuna, Wortel Dimasak, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Saus Barbekyu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Buncis, Ikan Tuna, Ikan Salmon Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Petai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Chia Seed, Wall's Magnum White Almond, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusdiana87
|