Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1872 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 135,38g | Karb: 208,78g.
Makan Pagi: Kubis Cina, Tempe, Jagung Rebus, L-Men Advanced Whey Protein, Tempe, Dancow Fortigro Vanilla, Pisang. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: L-Men Advanced Whey Protein, Rujak, Nestle Bear Brand Milk. Camilan/Lainnya: Mangga, L-Men Advanced Whey Protein, Pisang, Rebo Kuaci Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafri87
|