|
Penutup malam ini.. bosen siih menu nya ini2 aja.. hehe..
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1532 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 141,05g | Karb: 156,29g.
Makan Pagi: Pisang, L-Men Advanced Whey Protein, Dancow Fortigro Vanilla, Kubis Cina, Tempe, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: L-Men Advanced Whey Protein, Tempe, Ikan Layang, Putih Telur Matang, Kecambah. Makan Malam: Kecambah, Kubis Cina, Jagung Rebus, Tempe, Putih Telur Matang, L-Men Advanced Whey Protein, Dancow Fortigro Vanilla, Pisang. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafri87
|