Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
598 kkal
|
Lemak: 23,00g | Prot: 39,70g | Karb: 56,90g.
Makan Siang: Oncom, Otak-Otak, Telur Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|