Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1097 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 86,46g | Karb: 108,38g.
Makan Pagi: Ikan Pari, Ayam Goreng, Petai, Perkedel Kentang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Siomay. Makan Malam: Telur Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Nangka, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|