Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1951 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 70,53g | Karb: 263,28g.
Makan Pagi: 아몬드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 골든천 무염 포션버터, 연어 사시미, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 사과, 귤. Makan Siang: 김밥천국 참치김밥, 불고기피자, 페페 로니 피자 (36 ㎝). Makan Malam: 상하목장 유기농 우유 저지방, 밤, 바나나, 귤, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell. Camilan/Lainnya: 물, CJ 안심크랩, 김치, 신라면 건면. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|