|
Dari 58 kg
Sudah 54kg
Pelan tapi pasti, diet dibawa enjoy
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
990 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 35,74g | Karb: 102,48g.
Makan Siang: Bakwan, Cireng, Pare, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Nescafe White Coffee. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|