Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
894 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 32,80g | Karb: 117,57g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Mangga, Bakwan, Ketupat, Teh Manis. Makan Malam: Telur Rebus, Kikil, Gudeg. Camilan/Lainnya: Risoles. lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|