Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1008 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 61,75g | Karb: 101,42g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Petai, Perkedel Jagung, Ikan Kembung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Rempeyek, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|