Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
1150 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 71,15g | Karb: 126,74g.
Makan Pagi: Oncom, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Almond Crispy Crisps True North, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Makan Malam: Telur Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Almond Crispy Crisps True North. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|