Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2019
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2019:
|
787 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 38,45g | Karb: 79,62g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lemon. Makan Siang: Kue, Cireng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Hati Ayam, Telur Asin, Nasi Putih. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Squats - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|