Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1389 kkal
|
Lemak: 52,86g | Prot: 54,18g | Karb: 185,00g.
Makan Pagi: Gery Saluut Malkist (Matcha), Rebo Kuaci Milk Flavor, Garuda Kacang Kulit (25g), Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Telur Rebus, Minyak Sayur Canola, ABC Terasi, Nasi Putih, Tomat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung. Makan Malam: Bawang Putih Bubuk, Minyak Sayur Canola, Ubi Jalar (Manis), Tempe. Camilan/Lainnya: Pepaya, Buah Naga, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|