|
Cheating day 2 hari langsung naik 1kg semudah itu 😭
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1446 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 45,51g | Karb: 268,24g.
Makan Pagi: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Oat. Makan Siang: Papayas , Boiled Egg, White Rice. Makan Malam: Indonesian Java Apple, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Oat. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kemungkinan makan banya potasium dan kalium. Dua zat tsbt mengikat air dan menumpuknya dibawah kulit. Olahraga high intensity macam crossfit atau fardio udah hilang
18 Nov 19 oleh anggota: Ikhsan nas
|
|
Sejarah Berat Badan Nabila_ww
|