Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1133 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 68,12g | Karb: 134,17g.
Makan Pagi: Ikan Selar Goreng, Putih Telur Matang, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Makan Malam: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Lemonilo Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Almond Crispy Crisps True North, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|