|
temen2 mohon pencerahan nya 3 minggu ini aku stuck di 57 dan 58 bolak balik aja gitu apa gegara lagi dpt trus naik lagi pdhal makanku masih di 1200 kalori kenapa ya apa gegara ga olah raga huhu
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
697 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 25,66g | Karb: 69,05g.
Makan Pagi: Lemon, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Terong Balado, Telur Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kok samaan ya,,aq jg klo lg dapet pasti naik timbangannya.. pdhl mkn nya gitu2 kyk biasanya aja
18 Nov 19 oleh anggota: rinasari003
|
Ia ka say aku juga gtu hmmh sedih tp semngat buatbkita yeayyy
22 Nov 19 oleh anggota: elsaveea
|
problem yg makan mepet bmr/ under bmr ya gini ini, apalgi ga olga .. begitu stuck baru kerasaa..
22 Nov 19 oleh anggota: eandra
|
23 Nov 19 oleh anggota: elsaveea
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|