Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1204 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 72,72g | Karb: 168,34g.
Makan Pagi: Talas, Finna Sambal Pedas, Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Gula Merah, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Salak, Nanas, Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrisetiakim
|