Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1018 kkal
|
Lemak: 43,30g | Prot: 41,56g | Karb: 125,29g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Kering. Makan Siang: Telur Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Makan Malam: Bango Kecap Manis Light, Selai Kacang, Jagung Rebus, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Camilan/Lainnya: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Almond, Chia Seed. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayapertiwinasution28551
|