Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
747 kkal
|
Lemak: 22,14g | Prot: 44,00g | Karb: 97,77g.
Makan Pagi: Orange, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Banana. Makan Siang: Instant Oatmeal, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cilantro (Coriander) , Soft Silken Tofu . Makan Malam: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Cooked Salmon, Cooked Mushrooms, Canned Anchovy. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atinura
|