|
naik lagi 😬
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
1830 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 102,49g | Karb: 201,47g.
Makan Pagi: Tempe, Ikan Trout Panggang, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Paha Ayam Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Makan Malam: Tempe, Tahu Kukus, Ikan Salmon Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Milk Flavor, Kopiko 78C Coffee Latte. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusdiana87
|