|
Konsisten
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2019:
|
2021 kkal
|
Lemak: 81,66g | Prot: 63,21g | Karb: 262,93g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Nasi Goreng. Makan Siang: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Beras, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. Makan Malam: Cahkwe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Paroti Bagelen, KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|