Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1875 kkal
|
Lemak: 77,96g | Prot: 107,16g | Karb: 198,83g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Patin, Nasi Merah. Makan Malam: Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Nasi Goreng Ayam, Mangga, Lengkeng. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reza an
|