Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1184 kkal
|
Lemak: 7,33g | Prot: 81,33g | Karb: 202,17g.
Makan Pagi: Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Emping Melinjo, Semur Daging, Nasi Merah. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi Kukus atau Rebus , Putih Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Putih Telur, Putih Telur, Carnivor Whey Protein Isolate, Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evemauren
|