Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1768 kkal
|
Lemak: 79,12g | Prot: 77,83g | Karb: 166,30g.
Makan Pagi: Cimory Fresh Milk Low Fat, Alfamart Buah Naga, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Makan Malam: So Good Chicken Karage, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Soft Boiled Egg, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietgeyy
|