Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1097 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 39,24g | Karb: 116,85g.
Makan Pagi: Risoles. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Terong Balado. Makan Malam: Rempeyek, Risoles, Terong Balado. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Risoles, Blewah Melon, Gula Pasir. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NS Riliska
|