Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1618 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 42,50g | Karb: 255,67g.
Makan Pagi: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Makaroni, Minute Maid Pulpy Orange, Minute Maid Pulpy Orange, Air Tebu. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino, Rebo Kuaci Green Tea. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berbelanja - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Menyapu Daun - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|