Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
2187 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 84,83g | Karb: 335,06g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 찐고구마, 귤, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread. Makan Siang: 찐고구마, 귤, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 김치, 일미무침, 콩잎, 현미밥. Makan Malam: 마른오징어, 사과, 일미무침, 김치, 조미김, 풀무원 닭가슴살볶음밥. Camilan/Lainnya: 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 아몬드, 아몬드, 찐고구마. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|