Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1130 kkal
|
Lemak: 48,55g | Prot: 68,30g | Karb: 107,03g.
Makan Pagi: Bayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Lengkeng, Ikan Patin, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|