Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
2867 kkal
|
Lemak: 88,09g | Prot: 133,19g | Karb: 390,49g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Kue Nastar, Pisang, Kolak, Sari Roti Roti Isi Coklat, Ikan Gurame, Ikan Gurame, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kejuwxpired
|