Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1980 kkal
|
Lemak: 60,01g | Prot: 76,59g | Karb: 207,51g.
Makan Pagi: Raspberries, Blueberries, Mixed Seeds, Quaker Porridge, Maximuscle Promax, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Skinny Potato Salad, Biscotti (Italian Sugar Cookie), Italian Flatbread Focaccia, Sainsbury's Low Fat Houmous. Makan Malam: McCain Original Oven Chips, Morrisons Eat Smart Houmous, Ainsley Harriott Lentil Dahl, Brussels Sprouts, Sainsbury's Onion Bhajia. Camilan/Lainnya: Champagne, Sesame Snaps Sesame Snaps. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|