Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
959 kkal
|
Lemak: 32,23g | Prot: 80,72g | Karb: 93,69g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ikan Patin. Makan Siang: Tahu Goreng. Makan Malam: Nangka, Ikan Patin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|