Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
857 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 52,74g | Karb: 100,49g.
Makan Pagi: Mangga, TPS Food Mie Kremezz, Susu (Susu Murni). Makan Siang: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Telur Asin, Sayur Lodeh. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Angkat Besi - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momofthree33
|