|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
857 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 52,74g | Karb: 100,49g.
Makan Pagi: Mangga, TPS Food Mie Kremezz, Susu (Susu Murni). Makan Siang: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Telur Asin, Sayur Lodeh. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Angkat Besi - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
13 Nov 19 oleh anggota: Caramelade
|
13 Nov 19 oleh anggota: jukima
|
Fun food edisi barbar wkwkwkwk enjoyyy
13 Nov 19 oleh anggota: Wan Qodir
|
@caramel wah di notice sama sesepuh FS senengnya akutuh 😄😄
13 Nov 19 oleh anggota: momofthree33
|
@wan qodir: 😄 iya kalori sehari dipake utk sekali makan
13 Nov 19 oleh anggota: momofthree33
|
13 Nov 19 oleh anggota: perempuan*
|
13 Nov 19 oleh anggota: BellaKia69
|
Perempuan: 2000 mungkin hahaha
13 Nov 19 oleh anggota: momofthree33
|
Bellakia69: abis makan siangnya, besok paginya iseng nimbang naik 1,5kg wkwkw
13 Nov 19 oleh anggota: momofthree33
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momofthree33
|