Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1275 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 64,43g | Karb: 179,36g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Goreng. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Telur Goreng, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Mangga, Kacang Polong, Kacang Tanah, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reza an
|