Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
939 kkal
|
Lemak: 31,09g | Prot: 53,69g | Karb: 119,34g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, So Good Sozzis Sapi, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Telur Dadar, Perkedel Kentang, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Lengkeng, Nangka, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|