Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
779 kkal
|
Lemak: 25,76g | Prot: 60,00g | Karb: 74,04g.
Makan Pagi: Coffee (Espresso Brewed) , Sweetened Condensed Milk (Diluted), Milk (Whole Milk) , Nescafe Classic. Makan Siang: Tomatoes, Garlic , Shallots , Boiled Potato, Teriyaki Sauce, Chicken Breast, Onions, Cooked Mustard Greens (from Fresh). Makan Malam: Kiranti Kiranti Original, Starbucks Americano (Grande). lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|