Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
759 kkal
|
Lemak: 27,95g | Prot: 62,23g | Karb: 66,99g.
Makan Siang: Tomatoes, Baked or Broiled Shrimp, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Lotus Root, Fried Egg. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Shrimp, Fried Egg, Lotus Root, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Chicken Breast, Celery, Pineapple, Tomatoes. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelvibckr
|